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心と発達に関するコラム

  • シェルハブメソッドのタッチケアとご機嫌に遊ぶための環境作り

    固有覚を刺激する「ぽんぽんむぎゅ〜」と「床押し遊び」

    固有覚って?

    聞き慣れない単語ですね。
    簡単にいうと、

    姿勢やバランスを保ったり、力を加減したり、
    などのときに働く体の深い部分の感覚です。

    例えば、

    • 筋肉や関節の動きを感じながら転ばないようバランスを取る。
    • 重い物・軽い物を持つ時に、力の加減を変える。

    など普段は無意識に使っている感覚です。
    固有感覚・固有受容覚などとも呼ばれます。

    鉄棒にぶら下がったり、大きな重いバックと小さくて軽いペンの持ち方を変えたり。
    幼児期以降、当たり前に出来きることのほとんどは、赤ちゃんの時に固有覚をしっかり刺激したからなのです。

    ですが最近の生活環境の中では、この大切な感覚が育ちにくいことも。

    将来のためにもしっかり育てていきましょう。

    参考資料:LITALICO発達ナビ 1人ひとりの「感覚の特性」を考えよう!

    「ぽんぽんむぎゅ〜」で固有覚を刺激

    シェルハブ・メソッド(以下シェルハブ)のタッチケアでは、
    赤ちゃんがこの「固有覚」が感じられるように、「ぽんぽんむぎゅ〜」深くじんわり触っていきます。

    深いタッチで触られた赤ちゃんは、

    「脚や腕は、右と左にあるね」
    「指は5本あって、別々に曲がるんだね」

    と「脳へ体の地図」を作っていきます。

    ボディイメージを明確にしていくのです。

    そして固有覚の刺激で脳へ情報が送られた赤ちゃんは、
    「動きたい欲求」を自分で満たそうとします。

    元々「動きたい!」赤ちゃんにとっては、自由に動ける体でストレスフリーに✨
    手足をバタバタさせたり、喃語が増えたり、、
    ドンドン活発になっていきます。

    お子さんのご機嫌な毎日のために、
    オムツ替えや抱っこ中など、いつでも「ぽんぽんむぎゅ〜」をしてあげて下さいね。

    「ぽんぽんむぎゅ〜」は生まれてすぐからOKです!

    床を押すと固有覚も刺激されます

    仰向けで過ごしている赤ちゃん。
    ママの声など気になる方へ顔や体を傾けるために、実は床を押しています。

    大人の目からは「ほんの少し」に見える床押し遊び。
    一瞬一瞬が探究・発見の連続の赤ちゃんにとっては
    「わおっ!足を押したら景色が変わったよ♪」くらいの喜びです💫

    そしてこの「押す」という行為が、固有覚に刺激を与える事もできるのです。

    体のどんな部分でも押しながら、
    「反対側が見えたよ」「あ、転がった!」
    と試行錯誤を繰り返しながら固有覚・脳への刺激を続けています。

    そして動き続ける事で、寝返り、ハイハイ、お座り、、、と
    赤ちゃんは自らを育てているのです。

    なので柔らかすぎる床は、
    赤ちゃんにとっては少し押し難く、思うように動けない環境かも知れません。

    右側のかかと・肩・腕、そして頭を押すことでお尻が上がり背中も反ります。ママと目も合ってゴキゲン♪

    例えば、
    もし今あなたが、ふかふかのマット・ベッドにしゃがんだり正座で座っているとして、、

    そこから立ち上がろうと想像してみてください。

    、、、、ちょっと大変そうですね、、、


    ですから活発に遊びたい時間は、床環境を整える事で、寝返りやハイハイ、お座りが、ストレスなくスムーズに出来るようにしてあげましょう。

    どんなオモチャが良いのでしょうか

    そう考えていくと、
    「しっかり握れる硬めのオモチャ」は固有覚を刺激しやすい事がわかりますね。

    • 掌で握れる(少し大きめ)
    • 指も使って握れる(細めの)

    など、大きさ・太さ・形・素材、、などによって刺激の伝わり方が変わります。

    また、

    • 仰向けやお座りで集中して遊びたい時
    • ずり這いやハイハイで移動を促したい時

    でもオモチャを替えてみましょう。

    「集中したいときは、赤ちゃんの手でしっかり保持できる大きさ硬さの物」
    「前に進みたいときは、転がって追いかけて遊べる物」

    このように、床環境や遊びをほんの少し変えるだけでも、
    お子さんがご機嫌に遊び、主体的に成長する手助けが出来ます。

    そして、日中しっかり遊んで動いて沢山食べたら、、
    夜ぐっすり眠れるのは、大人も赤ちゃんも一緒です💤


    タッチケアや環境のことをもっと知りたい

    Poplayのシェルハブレッスンでは、ぽんぽんむぎゅ〜の実践や具体的な遊び方の他、
    一人一人のお子さんに合ったアドバイスをお伝えしています。

    子どもに携わり20年、シェルハブメソッド国際公認指導者として2017から活動している講師が丁寧にお教えするPoplayのシェルハブレッスンをぜひご利用ください。