簡単な動きで体をふわっと軽くしたい
大人ゆるゆるストレッチのレッスンでは、赤ちゃんへのタッチケアであるシェルハブ・メソッドの理論をベースにゆっくり動くことを基本動作としています。
難しいポーズの多いヨガやストレッチとはちょっと違う、のんびりとしたクラスで、心と体の不思議な開放感・充実感を味わいませんか？
Poplay®の
大人ゆるゆるストレッチが
選ばれる理由Reason
動きは簡単だけど
体はしっかりスッキリ！赤ちゃんが【筋肉・骨】を感じられるように、（ぽんぽんむぎゅ〜）と触っていくシェルハブ・メソッド。実は大人がやっても効果があるんです！
赤ちゃんが動きたくなるメソッドを、大人も体感してみませんか？
１畳分のスペースだけで
オンライン受講できるオンライン開催だから受講も簡単。
気軽に体の軽さや可動域が広くなる動きを体感して スッキリした1日を迎えましょう
大人ゆるゆるストレッチ
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